Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer
Beranda / PSYCHOPATHOLOGY

CARA MENGATASI BULLYING: MEMBANTU ANAK DAN REMAJA KELUAR DARI INTIMIDASI


DEFINSI BULLYING

Penggunaan kekerasan, ancaman, atau paksaan untuk menyalahgunakan atau mengintimidasi orang lain. Perilaku ini dapat menjadi suatu kebiasaan dan melibatkan ketidakseimbangan kekuasaan sosial atau fisik. Hal ini dapat mencakup pelecehan secara lisan atau ancaman, kekerasan fisik atau paksaan dan dapat diarahkan berulang kali terhadap korban tertentu, mungkin atas dasar ras, agama, gender, seksualitas, atau kemampuan. Tindakan penindasan terdiri atas empat jenis, yaitu secara emosional, fisik, verbal, dan cyber. Budaya penindasan dapat berkembang dimana saja selagi terjadi interaksi antar manusia, dari mulai di sekolah, tempat kerja, rumah tangga, dan lingkungan

TIPE BULLYING.

A. Intimidasi Fisik

  1. Memukul, menendang, atau mendorong seseorang atau bahkan hanya mengancam untuk melakukannya
  2. Mencuri, menyembunyikan, atau merusak hal-hal seseorang
  3. Perpeloncoan, pelecehan, penghinaan. Membuat seseorang melakukan hal-hal yang dia tidak ingin melakukan.

B. Intimidasi Verbal

  1. Mengganti nama asli dengan panggilan nama orang tua atau nama julukan hewan.
  2. Menggoda, mengejek
  3. Menghina atau verbal menyalahgunakan seseorang

C. Intimidasi Sosial

  1. Menolak untuk berbicara dengan seseorang
  2. Termasuk seseorang dari kelompok atau kegiatan
  3. Menyebarkan kebohongan atau rumor tentang seseorang
  4. Perpeloncoan, pelecehan, penghinaan. Membuat seseorang melakukan hal-hal yang dia tidak ingin melakukan.


 DAMPAK NEGATIF BULLYING PADA KORBAN.

  1. Depresi
  2. Kurang konsentrasi
  3. Minder dan menarik diri dari lingkungan
  4. Kecemasan
  5. Takut
  6. Prestasi belajar menurun
  7. Tidak dapat percaya dengan orang lain
  8. Perasaan tidak aman di sekolah
  9. Meningkatnya keluhan fisik (sakit kepala,detak jantung semakin cepat, perut sakit, dll)


HAL YANG PERLU DILAKUKAN KORBAN KETIKA DI BULLY

Saat kamu mengalami bullying, ingat:

  1. Jangan pernah menyalahkan dirimu sendiri
  2. Belajarlah untuk bangga siapa anda. Jangan rendah diri dan menyetujui tindakan mereka. Ingat anda orang yang berharga, dan anda tidak layak mendapatkan perlakukan yang mengintimidasi.
  3. Carilah bantuan kepada guru, konselor, teman atau orang tua. Bicarakan secara jujur tentang issue ini kepada mereka. 
  4. Belajar untuk mengatasi stres, seperti Latihan, meditasi, self-talk positif, relaksasi otot, dan latihan pernapasan adalah cara-cara yang baik untuk mengelola stres dari bullying.


TIPS MENGATASI PARA PEMBULLY

 A. Memahami kebenaran tentang bullying

  1. Hindarilah dan berjalanlah menjauh dari si pembully
  2. Lindungilah dirimu
  3. Laporkan bullying kepada orang dewasa yang dipercaya
  4. Ulangi sepenuhnya. Laporkan setiap ada insiden pembullyan.

B. Mencari pemahaman tentang masalah bullying.

  1. Melihat dari perspektif yang berbeda
  2. Melihat gambaran yang lebih besar. Berikan evaluasi atau penilaian atas persitiwa yang ada. Apakah kamu mau tetap selalu tampak buruk dan menjadi tidak menyenangkan lagi? Jika jawabannya tidak cobalah untuk memfokuskan dirimu pada waktu dan energi ditempat yang lain.
  3. Fokus pada hal positif
  4. Mencari sisi humor
  5. Cobalah untuk tidak mencoba untuk mengendalikan kontrol.

C. Mencari dukungan orang yang mencintai dirimu.

  1. Menemukan orang lain yang memiliki nilai dan minat yang sama
  2. Berbagi perasaan dengan orang lain
  3. Meningkatkan percaya diri
  4. Tidak menyalahkan orang lain


HAL YANG DAPAT DILAKUKAN UNTUK BERTAHAN DALAM MENGHADAPI BULLYING.

  1. Menjadi diri sendiri. Kalau kamu melakukan hal yang benar, jangan takut untuk dibenci. Jadilah dirimu sendiri.
  2. Memperbaiki diri. Cobalah untuk melawan ejekan temanmu dengan cara berubah mengembangkan diri semakin baik. Ejekan-ejekan temanmu, jadikan sebagai semangat atau acuan untuk berubah menjadi lebih baik.
  3. Menghormati orang lain. Kalau kita ingin dihormati orang lain, maka kita harus menghormati orang lain. Kita harus menghargai mereka dan menjaga sikap kita agar tidak menyakiti orang lain.
  4. Menjadi bahagia. Kita harus selalu tersenyum dan senang, agar musuh melihat bahwa agar kita menjadi putus asa, gagal total. Mereka pasti tidak senang saat mengetahui bahwa mereka telah kalah. Belajarlah untuk tetap tersenyum saat mereka mengejek kita.
  5. Tidak menghiraukan ejekan orang lain. Jangan hiraukan ejekan orang, jadilah dirimu sendiri. Kalau ada yang membicarakanmu dibelakang, tetap bersikap tenang dan tidak perlu menghiraukannya, nanti mereka akan bosan sendiri.
  6. Mengembangkan bakat dan studi. Kembangkan bakat atau talenta yang kamu miliki. Ubah studi yang kamu miliki. Belajarlah lebih rajin, rubahlah penampilanmu menjadi lebih menarik dan rapi. Kalau kamu pintar dan menarik, orang pasti tidak berani mengejek dirimu.
  7. Tetap rendah hati. Jangan menjadi orang yang sombong. Jadilah orang yang ramah dan mudah terbuka dengan orang lain, dapat bergaul dengan siapa saja. Jangan suka menggosipkan orang lain, ataupun mengejek orang lain.
  8. Memiliki tujuan hidup. Tetapkan tujuan yang seperti kamu inginkan. Kalau perlu kamu harus memiliki motto yang membangun-milikilah motivasi dan niat untuk berubah yang tinggi, agar dapat mencapai goalmu. Pikirkan apa yang harus kamu lakukan.


 TIPS MEMBANTU GURU ATAU ORANG TUA DALAM MENGHENTIKAN BULLYING.

  1. Memahami bahwa kasus bullying harus ditangani dengan
  2. Mengenal spot tanda-tanda peringatan anak yang ditindas.
  3. Mengambil langkah-langkah untuk menghentikan Bullying.

Berikut langkah-langkah dalam menghentikan bullying

  1. Berbicara tentang bullying kepada anak-anak
  2. Mencari bantuan bagi anak yang dijadikan korban
  3. Membantu anak dari gangguan isolasi

Apabila Bullying terus berlanjut, anda dapat melakukan konseling kepada kami.

Silakan hubungi admin